O Outubro Rosa, mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, nos lembra da importância da prevenção e do diagnóstico precoce para garantir uma vida longa e saudável. O Instituto de Aposentadorias e Pensões se junta a essa campanha para reforçar o compromisso com o bem-estar de seus associados, aposentados e pensionistas.
A importância da prevenção:
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, e a detecção precoce aumenta consideravelmente as chances de cura. A mamografia é o principal exame para o rastreamento da doença e é recomendada anualmente para mulheres a partir dos 40 anos. No entanto, o autoexame e o acompanhamento médico regular também são fundamentais para identificar qualquer alteração suspeita.
Dicas para se cuidar:
- Faça o autoexame das mamas regularmente: observe qualquer alteração na aparência ou textura da pele, nódulos, secreções ou retrações.
- Realize a mamografia anualmente a partir dos 40 anos: converse com seu médico sobre a frequência ideal para o seu caso.
- Mantenha uma vida saudável: adote hábitos alimentares balanceados, pratique exercícios físicos regularmente e evite o consumo de álcool e tabaco.
- Consulte um médico regularmente: faça check-ups periódicos para avaliar sua saúde e identificar qualquer problema precocemente.
Lembre-se: a prevenção é o melhor presente que você pode dar a si mesma.
Para mais informações sobre o câncer de mama e a campanha Outubro Rosa, acesse:
- Instituto Nacional de Câncer (INCA): https://www.inca.gov.br/
- Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br
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